东方彩虹●社区服务——东方广场街道六合社区“未来之星”寒假公益托管自由搏击系列课程

　　考虑到孩子们大多没有基础，教练从站姿、握拳等基本功教起，一边示范一边耐心纠正动作。课程开头总会先带孩子们热身，跑步、高抬腿、拉伸、开合跳……简单的动作逐渐唤醒身体，也让气氛活跃起来。随着课程推进，教练开始侧重出拳、踢腿等动作的力度与节奏，通过分组配合、模拟对抗等形式，引导孩子们在互动中学会控制力量、彼此配合，也提升反应与自我保护意识。

　　自由搏击课不只是一种运动，也成为孩子们假期里一段充满活力的经历。接下来，六合社区将继续关注青少年的实际成长需要，拓展更多样的文体活动，营造更开放、健康的社区成长环境。