临河•红飘带党建系列报道——海口社区联合长春市总工会开展阿斯汤伽瑜伽活动

　　 为丰富辖区居民的精神文化生活，倡导健康的生活方式，提升辖区居民的健康水平，海口社区联合长春市总工会开展阿斯汤伽瑜伽活动。

　　活动现场，瑜伽老师为居民们讲解了瑜伽的基本理念、呼吸方法以及练习过程中的注意事项，让大家对瑜伽有了更深入的了解。考虑到参与者多为瑜伽新手，瑜伽老师从基础的呼吸法和热身动作教起，带领大家调整呼吸节奏，放松身心。随后，在轻柔舒缓的音乐声中，老师循序渐进地示范并指导各种专业的姿势，并耐心细致地纠正着大家的动作，强调身体的拉伸与呼吸的配合，帮助大家感受身体的变化，放松紧绷的神经。 

　　此次活动不仅帮助辖区居民学到了实用的瑜伽知识，更帮助辖区居民放松身心，缓解了压力。下一步，海口社区将持续链接优质资源，开展更多文体活动，丰富辖区居民的业余生活，满足辖区居民的多元化需求。